在孩子的成长过程中，饮食不仅关乎他们的身体健康，更影响着他们的智力发展。对于选择午托班的家长而言，确保孩子在午间获得均衡、健康的餐食显得尤为重要。本文将介绍一套精心设计的午托班营养食谱，旨在提供既健康又美味的食物选项，让孩子们爱上每一份餐点。 ### 早餐：活力满满的一天开始 早餐是开启一天能量的关键，因此，我们为孩子们准备了富含蛋白质和复合碳水化合物的早餐。推荐搭配： - **全麦吐司配鸡蛋**：全麦吐司富含膳食纤维，搭配煮蛋或煎蛋，提供丰富的蛋白质和维生素。 - **水果沙拉**：新鲜水果